O presente estudo irá propor um projeto de prática regular de atividade física para as grandes empresas do Município de Sete Lagoas - MG, como projeto piloto iremos utilizar uma empresa que conta com 320 funcionários diretos e 30 terceirizados (prestadores de serviço) e que está na cidade a mais de 23 anos. O objetivo é mostrar aos seus dirigentes que com recursos relativamente baixos conseguimos fazer com que o funcionário saia do sedentarismo e comece a se exercitar, o que trará benefícios tanto para o empregado quanto para o empregador. O aumento de trabalhadores afastados por problemas articulares e posturais foi o que motivou este estudo. Para verificarmos o que este grupo aponta como maior problema foi aplicado um, questionário a algumas pessoas chaves da empresa, tais como os que possuem mais tempo de serviço, órgãos de chefia, que puderam relatar os principais problemas identificados durante o trabalho. Os resultados encontrados foram apontados como principal problema o sedentarismo desta forma propor um plano de ação para os funcionários, mas também para seus familiares. Mudar hábitos das pessoas não é uma tarefa fácil porém o resultado desta alteração de hábitos pode ser surpreendente , tanto para as pessoas como para as empresas, com a ajuda do profissional de Educação Física este caminho pode ser menos árduo.